Escolha a classe certa: Decida se você quer começar com aulas de Mat Pilates ou de Reformer Pilates . As aulas em esteira são mais comuns e geralmente são um bom ponto de partida para iniciantes. Concentre-se no centro do peito e think about que a música flui por aí. Mas atenção! É importante que essa música seja composta por alguém de